Covid-19: os cuidados para voltar aos exercícios físicos depois da tratamento


Os efeitos possíveis fazem coronavírus no sistema respiratório e, principalmente, no coração podem afetar a prática esportiva. Daí porque a Sociedade Brasileira de Medicina do Manobra e do Esporte (SBMEE) e a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) publicaram um documento com orientações para o retorno seguro às atividades físicas em seguida a infecção pelo Sars-CoV-2.

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As diretrizes trazem indicações tanto para atletas profissionais uma vez que para quem se exercita em procura de saúde e diversão. Confira, aquém, as principais recomendações.

Quando é seguro voltar aos exercícios?

De concórdia com Marcelo Leitão, presidente da SBMEE e um dos criadores do trabalho, há dois pontos a considerar. O primeiro é a capacidade de transmitir a doença.

Finalmente, mesmo quando os sintomas cessam, é provável que ainda haja uma fardo viral no organização capaz de infectar outros. É necessário esperar pelo menos 14 dias sem quaisquer sinais da Covid-19 para se considerar curado (saiba mais clicando cá). “E o isolamento vale não somente para a prática esportiva, mas para o convívio com outras pessoas”, completa.

A outra questão a refletir é o tamanho do estrago que o Sars-CoV-2 provocou. Casos mais graves em universal geram sequelas que demoram mais para sumirem. E cada uma dessas complicações vai exigir uma avaliação profissional para verificar quanto a interferem no tirocínio físico.

“Independentemente de tudo isso, o retorno deve ser gradual”, orienta Leitão. Nem pense em buscar o mesmo desempenho de antes da infecção logo na primeira sessão de ginástica.

Qual a intensidade e frequência dos exercícios?

Em seguida se livrar do coronavírus, aquela recomendação universal da Organização Mundial da Saúde (OMS) continua valendo. São pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos leves a moderados por semana ou 75 minutos de atividade intensas. E duas sessões semanais de treinamento de força.

Porém, não esqueça que o retorno aos esportes tem que ser progressivo.

Orientações para quem teve Covid-19 ligeiro ou assintomática

Os autores da diretriz defendem que, mesmo os casos, é bom passar por uma consulta e realizar um ecocardiograma (ECG). O inspecção checa o funcionamento do coração.

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Se houver alguma queixa por secção do paciente, o médico pode solicitar um teste de sangue que verifica a presença de um marcador de lesões miocárdicas, a troponina T. Se tudo estiver ok, desenha-se um projecto de retomada da atividade física.

Para quem teve Covid-19 moderada e grave

Cá é preciso um pouco mais de cautela, porque precisam que foram internados em decorrência da pandemia possuem um risco maior de sequelas cardíacas, uma vez que miocardite.

No documento da SBMEE e da SBC, são exames externos que podem ser realizados. O teste cardiopulmonar de tirocínio (TCPE) seria o principal. Ele é considerado o padrão-ouro na avaliação da capacidade de solução dos pulmões.

“Mas a escolha dos exames mais adequados depende do quadro do paciente e das informações repassadas para o médico”, afirma Leitão.

O médico do esporte Luiz Riani, pesquisador da Universidade de São Paulo (USP) que não participou do estudo, acredita que os testes mais importantes em seguida uma triagem inicial são o ecodopplercardiograma, o TCPE e, para maltratar o martelo, uma sonância cardíaca.

“Eu sugiro que quem pegou o coronavírus, seja qual foi a seriedade, procure um médico do esporte ou cardiologista. Eles têm os conhecimentos específicos para fazer essa estudo ”, conselha Riani.

Leitão acrescentaenta que os pacientes que chegaram a ser entubados ou tiveram filhos comprovadas demandam supervisão mais próxima. “Eles precisam passar por um período de reparação que dura algumas semanas”, completa.

Comitiva prolongado

Principalmente quem sofreu com as formas graves e moderadas da Covid-19 deve voltar a conversa com o doutor em seguida 60 dias (ou conforme a orientação dele). “As pessoas não devem menosprezar os sinais do corpo. Elas não estão livres de manifestações tardias ”, alerta Leitão.

Caso você sinta palpitação, falta de ar ou cansaço desproporcional ao suar a camisa (ou depois disso), vá ao consultório. Isso vale mesmo para quem se livrou da Covid-19 sem tolerar muito.

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